برنامج رياضي مابعد الولاده لخسارة الوزن وتقوية الكور وتحسين القوام ٦ اسابيع +متابعه

باقه مابعد الولاده

ان كنتي ولاده طبيعيه ومبتدئه ممكن ممارسه بعد 40 يوم واذ كنتي قيصري وتم سماح لك من الدكتور لتمارين بعد ٣ اشهر للمبتدئين وشهرين للمتقدمينه

تنويه 🛑

لايناسب من عندها مشاكل مفاصل وخشونه الركب _مشاكل العامود الفقري _ مابعد الاصابه ) غير مناسبه لك

مزايا الباقه :

بدون اوزان بالمنزل او النادي او مع اوزان للمتقدمين

يمكن الاستمرار عليه حتى بعد نهايه الاشتراك لمة شهر

متابعه اسبوعيه مجانيه لمره واحده من المدربه ونصائح عامه

امكانيه التعديل عليه مره واحده من قبل المدربه 👍🏻