البيلاتس

محاور ورشة البيلاتس

١_ ما هو البيلاتس (تاريخه).

٢_ أنواع البيلاتس وأسماء الشركات المختلفة والفرق بينهم.

٣_ طريقة التنفس في البيلاتس.

٤_ الفرق بين البيلاتس واليوغا.

٥_ فوائد البيلاتس.

٦_ هل يمكن اعتماد البيلاتس فقط كأسلوب حياة وتمرين؟

٧_ البيلاتس وعلاج الإصابات الرياضية.

٨_ كيفية توظيف البيلاتس في جدول تمارينك الشهري.

٩_ ممارسة عملية لأهم تمارين البيلاتس.

١٠_ ممارسة عملية لحصة بيلاتس كاملة.