حصة تجربية رياضية

Personal Training 

تدريب شخصي

⁃ خطة تدريب مخصصة لكل متدربة حسب الأهداف والمستوى الرياضي والإصابات ان وجد

⁃ تدريب علاجي للإصابات الخفيفة او الالام 

⁃ جدولة ومتابعة تطور الأداء  

⁃ توضيح وتعليم التكنيك الصحيح لتفادي ومنع الإصابات 

⁃ الدعم والمتابعة الدورية

⁃ تدريب وخطة شهرية جديدة لتحديد المستوي وتغير التمرين حسب التطور 

⁃ التدريب فديو كول حضوري

⁃ التدريب عبر تطبيق Google meet 

⁃ الزمن والأيام وعدد الحصص في الأسبوع تحدد بين المدربة والمتدربة حسب المناسب والهدف والاحتياج

- زمن التمرين 50-60 mins 

⁃ نوع التمرين يحدد مع المتدربة حسب الهدف والرغبة (ونصائح للأفضلية من المدربة للوصول للهدف المطلوب) 

الشروط

⁃ الالتزام من قبل المشتركة بي يوم وزمن التمرين 

⁃ اي تاخير من المتدربة سيحسب من الزمن المتبقي

⁃ في حالة إلغاء التمرين من قبل المشتركة يتم الابلاغ قبل موعد التمرين بزمن كافي

⁃ إذا لم يتم إبلاغ المدربة بإلغاء التمرين سيعتبر التدريب محسوب 

⁃ مده تجديد وانتهاء الاشتراك شهرية

متطلبات التدريب الشخصي 

⁃ محادثة قبل بدء التمرين لتحديد المستوي وتجهيز الخطة ومعرفة الأدوات الرياضية المتوفرة او شراء أدوات او إعطاء بدائل متوفرة وتجهيزها

⁃ خصوصية المدربة والمتدربة وقت التدريب بالفديو كول

⁃ ملابس رياضية وحذاء رياضي