بذور الشيا -100جم

يقدم لك متجر قرية الشمال أجود أنواع بذور الشيا، مع ضمان النقاء والجودة في كل حبة.

تتميز بذور الشيا بغناها بالألياف، والبروتينات، والأحماض الدهنية الأساسية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتعزيز صحتك وزيادة مستويات الطاقة الخاصة بك بطريقة طبيعية وصحية. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الأوميجا-3،

معلومات العبوة

حجم العبوة: 100 جرام

القيمة الغذائية

لكل ملعقة كبيرة بذور الشيا (10 جرام)

• السعرات الحرارية: 49
• البروتين: 1.5 جرام
• الدهون: 3 جرام
• الكربوهيدرات: 4 جرام
• الألياف: 3 جرام

فوائد بذور الشيا

1. تحمي من السرطان وتقوي المناعة لمحتواها العالي من مضادات الأكسدة.
2. تحسين صحة ونضارة البشرة.
3. تنظيم عملية الهضم والوقاية من الامساك.
4. انقاص الوزن، حيث أنها تعطي الشعور بالشبع فترة طويلة.
5. تنظيم مستوى السكر بالدم لمحتواها من الألياف.
6. تقوية العظام.
7. الوقاية من أمراض القلب.
8. خالية من الجلوتين.
9. مفيدة لرجيم الكيتو.

طريقة الاستخدام

• بودينج الشيا: عن طريق نقع بذور الشيا ليلة كاملة حتى تصبح كالمهلبية وإضافة العسل أو القرفة.
• رشها على الطعام: يمكن رش كمية صغيرة من بذور الشيا على الطعام.
• إضافتها إلى الخبز.
• مقشر للجلد: يمكن استخدام بذور الشيا كمقشر للجلد بإضافة ملعقة إلى كوب جوز هند وملعقة عصير الليمون.