هذا الدليل يحتوي على:
✔️ جدول تمارين جاهز لمدة 4 أيام موزّع على العضلات
✔️ عدد الجولات والتكرارات لكل تمرين
✔️ إرشادات أساسية للأداء الصحيح وتجنب الإصابات
✔️ خطة مقترحة للمكملات مع توضيح وقت الاستخدام
✔️ نصائح غذائية بسيطة تساعدك على أفضل نتيجة
🎯 يناسبك إذا كنت:
مبتدئ أو متوسط وتبغى برنامج واضح
ما تعرف كيف ترتّب تمارينك
تبغى خطة مختصرة بدون كلام كثير وتعقيد
تبغى تبدأ التدريب بثقة وبشكل منظّم
📄 صيغة المنتج: ملف PDF يمكن تحميله مباشرة بعد الدفع
⏳ مدى الوصول: مدى الحياة — تقدر تحفظه على جوالك أو جهازك
تنبيه مهم:
هذا المنتج رقمي مخصص للاستخدام الشخصي فقط، ولا يسمح بنسخه أو مشاركته أو إعادة بيعه بأي شكل من الأشكال.
سياسة الاسترجاع:
نظراً لكون المنتج ملفاً رقمياً يتم تسليمه فوراً بعد الشراء، لا يمكن الاستبدال أو الاسترجاع بعد إتمام عملية الدفع.
كيف أقوم باستلام الملفات؟
بعد إتمام عملية الشراء سيتم إرسال رابط تحميل الملف مباشرة إلى بريدك الإلكتروني، كما يمكنك تحميله من خلال حسابك في الموقع عبر صفحة الطلبات ثم اختيار تنزيل الملف.
في حال لم يظهر الملف مباشرة، يرجى الانتظار حتى يتم تأكيد الطلب، وبعدها سيتوفر رابط التحميل تلقائياً داخل حسابك.
في حال واجهت أي مشكلة في التحميل يمكن التواصل مع خدمة الدعم عبر واتساب.
#966882898462