بذور الكتان الذهبي

بذور كتان ذهبية بقيمة غذائية عالية ولون يفتح النفس، هي واحدة من أغنى البذور الطبيعية بالألياف وأحماض الأوميغا-3 النباتية، ومن مزاياها:

• أخف طعماً من بذور الكتان البنية، وأسهل في الخلط داخل الوجبات، وتقدم قيمة غذائية عالية تجعلها خياراً يومياً صحيًا وسهل الإضافة لأي طبق.
• اللون الذهبي المميز.
• القشرة الخارجية أخف.
• أسهل في الإضافة إلى المأكولات سواء عبر الطحن أو النقع أو الاستخدام في الخبز والعصائر.
• سوبر فود طبيعي يدعم صحة الجهاز الهضمي ويزيد الشعور بالشبع وتدعم صحة الأمعاء وتحسن الهضم.
• مصدر رائع للدهون الصحية التي يحتاجها الجسم يومياً.
• مهمة لصحة القلب لغناها بالأوميغا 3.
• تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول عند إضافتها للطعام.
• تحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تدعم صحة الجسم وتحميه من أضرار الإجهاد التأكسدي الذي يتعرض له يوميًا.
• مناسبة للرجيم، والأنظمة الغذائية الصحية، وللأشخاص الذين يرغبون بتقليل السعرات مع المحافظة على عناصر غذائية عالية.

طريقة استخدام بذور الكتان الذهبية

• تُطحن وتُضاف للعصائر، الشوفان، اللبن، أو السلطات.
• يمكن نقعها وشرب منقوعها لدعم الهضم.
• تُستخدم في وصفات الخبز الصحي.
• الجرعة الشائعة: ملعقة صغيرة إلى ملعقتين يومياً حسب الحاجة.