اقط ( بقل - مضير ) بقر

الفوائد:

• غني بالبروتين، مفيد لبناء العضلات والشعور بالشبع.

• مصدر ممتاز للكالسيوم والمعادن.

• يمكن حفظه لفترات طويلة دون تبريد بسبب التجفيف