كارنيفور الحارق

 يعتمد على:

• اللحوم، الدهون الحيوانية، البيض، وبعض منتجات الألبان

• وجبتين يوميًا (أو وجبة واحدة حسب الجوع) لكن الجدول بالملف يحتوي على ثلاث وجبات ويمكنك اتباع ما يناسبك

• الصيام المتقطع (16-18 ساعة) لزيادة الحرق

• شرب 3-4 لتر ماء يوميًا مع الملح والإلكترولايتا

فوائد النظام:

✔️ فقدان الوزن بسرعة

✔️ تقليل الالتهابات بالجسم

✔️ تحسين صحة الجهاز الهضمي لمن يعانون من الحساسية الغذائية

✔️ تعزيز مستويات الطاقة والتركيز

في النظام …

✅ يُسمح بـ:

• جميع أنواع اللحوم (لحم بقري، دجاج، ضأن، أسماك، مأكولات بحرية)

• الدهون الحيوانية (زبدة، سمن، شحم، دهن)

• البيض

• بعض منتجات الألبان (جبن كامل الدسم، كريمة ثقيلة)

• الملح والماء والقهوة (بكميات قليلة)

🚫 يُمنع:

• جميع الكربوهيدرات (لا فواكه، لا خضار، لا حبوب، لا بقوليات)

• الزيوت النباتية والمكسرات

• السكر والمُحليات الصناعية