بسكويت الحمية

المكونات:

شوفان

بيض بلدي ( تقدر تطلبه بدون)

جبنة الريكوتا

جوز الهند

خليط من الريحان والنعناع المجفف المطحون

بذور مُشكلة ( حبة البركة ، بذور الكتان، بذور البوبر، سمسم، بذور عباد الشمس)

مصل الحليب

ليمون

قشر الليمون

زبادي

الاستخدامات :

سناك صحي ممتاز … سناك صحي مع الشاي … أو الحليب … أو القهوة … إضافة مميزة لقوالب حلا الريكوتا … والكيك … يمكن إستخدامه كضيافة في التقديم أو المناسبات … يحبه الكبار والصغار …

الفوائد :

1. يتكون من نسبة عالية من الألياف تساعد الجهاز اللمفاوي على الحركة ويسهل خروج الفضلات.
2. يحتوي على نسبة عالية من البروتين تزود الجسم بالأحماض الأمينية والبيتيدات حيث يساعد الرياضيين في بناء العضلات وأيضا مهم لصحة الشعر والجلد.
3. يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والمعادن لتقوية العظام ومنع الهشاشة.
4. يحتوي على نسبة عالية من الأوميجا لتعزيز حركة الدورة الدموية وصحة الجسم بشكل عام.

حقائق غذائية :

مجموع البروتين بالجرام: ١٠

مجموع الكربوهيدرات بالجرام: ٤

مجموع الدهون بالجرام: صفر

السعرات الحرارية : ٥٦/١٠٠جم